Gömülü tırnakların gelişimini önlemenin en iyi yolu, tırnakların deriye doğru büyümesini engelleyeceğinden, tırnakları düz bir şekilde kesmektir. Bununla birlikte, eğer tırnaklar büyürken yol almaya devam ederse, her bir vakayı değerlendirmek ve tırnaklarınızı kesmenin daha iyi bir yolu olup olmadığını öğrenmek için bir ayak bakımı uzmanına danışmanız tavsiye edilir.
Ayak hastalıkları uzmanı danışmanı için beklerken, problemi çözebilecek diğer çok basit ve pratik ipuçlarını deneyebilirsiniz:
1. Tırnakları çok kısa kesmeyin
İdeal olarak parmağınızın ucunu kapatmak için tırnağı gereken uzunlukta bırakın. Bu şekilde, ayakkabının ayağın üzerindeki baskısının, tırnağı aşağı doğru itmesi engellenerek cildin altında büyümesine neden olur;
2. rahat ayakkabılar giyin
Çok sıkı ayakkabılar kullandığınızda, parmaklardaki baskı daha büyüktür ve bu nedenle, tırnak altında cilt altında gelişme riski daha yüksektir. Bu ipucu özellikle cilt altında gelişmekte olan çivileri hissetmeyebilecekleri için şeker hastalığı olanlarda önemlidir;
3. Ayaklarınızı her gün kontrol edin
Banyo sırasında veya sonrasında, ayak parmaklarına bakmayı ve büyümüş olabilecek tırnakları aramayı unutmayın. Genellikle, batık ayak tırnağı başlangıcında daha kolay tedavi edilir ve bu nedenle yoğun yaralardan ve ağrılardan kaçınmak mümkündür;
4. yalınayak yürümek
Ayak parmaklarınız üzerinde baskıyı hafifletmek için yalpalamaktan daha iyi bir yol yoktur. Böylece, tırnağın doğal olarak büyümesini ve cildin altında gelişmesini engellemek mümkündür.
Bu ipuçlarını uygulayarak, tırnakların çivili olma olasılığını azaltabilir ve tırnaklarınızı ve ayaklarınızı her zaman sağlıklı tutabilirsiniz. Bunlar ayak konforu için basit ama gerekli ipuçları.
Eğer zaten bir nöbet geçirirseniz, sorunu nasıl tedavi edeceğinizi ve acıyı nasıl azaltabileceğinizi görün.
