Sıvı Tutma

Sıvı retansiyonu, vücuttaki dokularda anormal akümülasyon olup, adet veya hamilelik sırasında kadınlarda daha sık görülür.

Sıvı tutulumu çoğunlukla yüz, bacaklar ve sırtta görülür, vücudun etkilenen kısmının şişmesine ve idrar miktarının azalmasına neden olur.

Sıvı tutulması semptomları olan birey, bir kan testi gibi test yapmak ve sebebini tanımlamak için bir pratisyene başvurmalıdır .

Sıvı tutmanın nedenleri

Sıvı tutmanın ana nedenleri şunlardır:

• Artan tuz alımı;
• Büyük hormonal varyasyon dönemleri;
• Böbrek problemleri;
• Karaciğer hastalıkları;
• Kalp sorunları;
• Tiroid fonksiyonundaki değişiklikler.

Sıvı tutmanın nedenine bağlı olarak, uygun tedaviyi başlatmak için bir tıp uzmanına danışmak gerekebilir.

Sıvı Tutulmasının Ortadan Kaldırılması

Sıvı tutmayı ortadan kaldırmak için hasta şunları yapmalıdır:

• Böbreklerin işleyişini kolaylaştırmak için günde yaklaşık 2 litre su içmek;
• Günde en az 30 dakika düzenli egzersiz yapın;
• Tuzlu yiyecekler yemekten kaçının;
• Gün boyunca elastik çorap giyin;
• Uzun süre oturmaktan, oturmaktan veya bacaklarını çaprazlamaktan kaçının;
• Günün sonunda bacaklarınızı kaldırın.

Diğer ipuçlarına bakın:

Birey sıvı tutmayı ortadan kaldıramazsa, Furosemid gibi diüretik ilaçların kullanılması ya da altta yatan problemin tedavi edilmesi gerekebilir.

Bununla birlikte, sıvı tutulmasını durdurmak için iyi bir başka seçenek, lenfatik damarların içine fazla sıvı taşıyan bir terapist tarafından yapılan bir masajdan oluşan lenfatik drenajın kullanılmasıdır.

Hamilelikte sıvı tutulumu

Hamilelikte sıvı tutulumu normal bir semptomdur, çünkü hamilelik sırasında kan damarlarının genişlemesine neden olan hormon reçinenin üretiminde bir artış vardır. Böylece, özellikle hamile kadının bacaklarında daha büyük bir sıvı birikmesine izin verilir.

Hamilelik sırasında sıvı tutulmasını önlemek için, kadın gün boyunca çok dinlenmeli, bacaklarıyla düzenli egzersiz yapmalı ve geceleri bacaklarını kaldırmalıdır.

Ayrıca bakınız:

• Sıvı Tutulmasında Ana Çözümü
• Sıvı tutulması için elma
• Sıvı tutulması, ne yapmalı