Limon suyu kilo vermek için çok yardımcıdır, çünkü vücudu zehirler, dezenfekte eder ve tokluk hissini arttırır. Buna ek olarak, damakı temizler, beslenmeyi besleyen veya besleyen tatlı yiyecekler yemek isteğini ortadan kaldırır. Bu avantajlara sahip olmak için aşağıdaki seçeneklerden birini kullanın:
- Bir bardak suya yarım limon sıkın ve kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeğinden yarım saat önce;
- Su şişesindeki dilimlere 1 limon koyun ve gün boyunca içmeye gidin.
Limonun tüm çeşitleri kullanılabilir ve bu meyvenin bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olan, soğuk algınlığı ve grip gibi vücut hastalıklarını koruyan ve erken yaşlanmayı önleyen ve kanı alkalileştiren özelliklere sahip olması da mükemmel bir antioksidandır.
Limon diyeti ile, özellikle kilo vermek ve düzenli fiziksel egzersizler yapmak için diyetle ilişkili olduğunda ayda 2 ila 8 kilo verebilirsiniz. Ne kadar kilo vermeniz gerektiğini öğrenmek için hesap makinemizi kullanın:
Limon Diyet Oruç Nasıl Yapılır
Limonun kilo kaybı için kullanılmasının doğru yolu, bir limon suyunun yarısını bir bardak suya sıkmak ve şeker eklemeden hemen sonra içmektir. Bunu, hızlı bir şekilde uyandıktan sonra, kahvaltıdan yaklaşık 30 dakika önce, ılık su kullanarak yapmalısınız. Bu karışım bağırsakları temizlemeye yardımcı olur, bu organda oluşan aşırı yağ ve mukusları ortadan kaldırır.
Limon ana yemeklerden önce de alınabilir, ancak buzlu su ile. Soğuk su, vücudun ısınması için daha fazla enerji harcamasına ve daha fazla kalori yakmasına neden olur ve bu da kilo vermeye yardımcı olur. Diğer bir seçenek de, bu kök ayrıca kilo kaybına yardımcı olan özelliklere sahip olduğundan, meyve suyuna zencefil talaşı eklemektir.
Ayrıca limon suyu etkisini tamamlamak için gün boyunca kullanılabilecek zencefil çayı gibi bazı zayıflama çay seçeneklerine de bakınız.
Oruç Limon Suyu Faydaları
Kilo vermenize yardımcı olmanın yanı sıra, oruç limonun faydaları şunlardır:
- Bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudu soğuk algınlığı ve gripten korur;
- Vücuttan toksinleri ortadan kaldırmak yardımcı olun;
- Kanser ve erken yaşlanma gibi hastalıklardan kaçının;
- Vücut metabolizmasını geliştirerek vücut asitliğini azaltın.
Tüm limon çeşitleri bu faydaları getirmekte ve aynı zamanda bu meyvenin tüketimini artırmaya yardımcı olan mevsim salatalarına, etlere ve balıklara da kullanılabilmektedir. Daha hızlı kilo vermek için kullanılabilecek diğer meyvelere bakın.
Aşağıdaki videoda aç kalmak için başka neler yapabilirsiniz:
