Yaşlıların düşmesini önlemek ve ciddi bir kırılma meydana gelmek için, evde bazı ayarlamalar yapmak, tehlikeleri ortadan kaldırmak ve bölümleri daha güvenli hale getirmek gerekebilir. Bunun için, örneğin banyonun ve tuvaletin kullanımını kolaylaştırmak için halıları çıkarmak veya banyoda destek çubukları yerleştirmek tavsiye edilir.
Evin yaşlıların ihtiyaçlarına göre uyarlanması önemlidir, çünkü 70 yaşından itibaren, eklem ağrıları, kas kütlesi eksikliği veya denge kaybı ve zor görme, hatta görme zorluğu nedeniyle yürüme zorlukları yaşanabilir. Bu nedenle, çevreyi daha güvenli hale getirmek için evin iç ve dış tüm tehlikelerini ortadan kaldırmak önemlidir.
Yaşlılar için en güvenli ev, sadece 1 seviyeli bir evdir, çünkü tüm odalar ile giriş ve çıkış arasındaki hareketi kolaylaştırır, düşme riskini azaltır.
Düşmeleri önlemek için evde genel uyarlamalar
Yaşlıların evinde yapılması gereken uyarlamalardan bazıları şunlardır:
- Örneğin, birkaç dolap veya saksı bitkileri ile geniş ve ferah bölümler var;
- Duvara tel ev aletleri;
- Köşesiz mobilya tercih et;
- Özellikle mutfak ve banyoda kaymaz zeminleri koyun;
- Bazı ışık fikstürleri ve perdelerin seçilmesi için odaların iyi aydınlatılmış olmasını sağlayın;
- En çok kullanılan kişisel eşyaları, dolaplar ve çekmeceler gibi kolayca erişilebilecek yerlere kaydedin;
- Evin tüm bölümlerinin tabanından halıyı çıkartın, kutunun dışında bir tane bırakın;
- Kaybolabilecek ahşap blokları zemine tutturun;
- Zeminleri ballamayın veya yere ıslak bir şey bırakmayın;
- Kararsız mobilyaları değiştirin veya onarın;
- Çok düşük sandalyelerden ve ayrıca çok yüksek veya çok düşük yataklardan kaçının;
- Kolay açılan düğmeler kullanın ve yuvarlak olanlardan kaçının.
Merdivenleri olan yaşlılar için bu alanlar düşük olmalı ve merdivenlerin her iki tarafına da korkuluklar yerleştirilmeli, ayrıca boyaların kuvvetli bir renk ile boyanması ve yaşlıların düşmesini önlemek için kaymaz zemin döşenmelidir. Bununla birlikte, bazı durumlarda, merdivenlerden yukarı kaldırılması gerekebilir.
Banyo armatürleri
Kıdemli vatandaşın banyosu bol olmalı, halılara sahip olmamalı ve sadece havlu ve tuvalet malzemeleri gibi temel eşyaları olan düşük bir kabine sahip olmalıdır.
Tekerlekli sandalyeye girebileceğiniz, sert bir plastik koltuk yerleştirebileceğiniz veya duş sırasında yaşlıların tutabileceği destek çubukları yerleştirebileceğiniz banyo yerine duş almalısınız.
Oda parçaları
Yaşlı oda sert bir yatak ile bir yatak olmalı ve bazı durumlarda gece düşmeleri önlemek için çubuklu bir yatak seçmek için gerekli olabilir. Örneğin gözlük, ilaç veya telefon gibi yaşlıların en çok kullandıkları nesneler, örneğin her zaman yatak başucundaki erişime uygun olmalıdır. Buna ek olarak, oda iyi aydınlatılmış ve oda çok karanlık ise geceleri gece lambası olmalıdır.
Evin dışında uyarlamalar
Yaşlı kişinin evinin dışında, onların güvenliği de tehlikeye girebilir ve yaşlı kişinin düşmesine veya yaralanmasına neden olabilir ve bu nedenle:
- Kırık yürüyüş yolları ve bahçe adımları onarın;
- Yolları temizleyin ve yapraklar, tencere veya çöp kutusundaki kalıntıları temizleyin;
- Küpeşte ile rampaları kullanarak merdivenleri değiştirin;
- Elektrik kablolarını transit yerlerden çıkarın;
- Bahçeyi çamaşır sabunu veya deterjanla yıkamayın çünkü zemini daha kaygan hale getirir.
Tüm bu önlemlerin, yaşlıların yaralanmamalarını, kırık veya kafa travmasından kaçınmasını önlemenin bir yolu olduğunu ve yaşlıların ve ailenin olanaklarına göre uyarlamalar yapılmasının gerektiğini vurgulamak önemlidir.
Yaşlıların düşmesini önlemek için diğer stratejileri bilmek: Yaşlılarda düşmeyi önlemek.
