Buzağı ağrısı her yaşta çok sık görülen bir semptomdur ve farklı faktörlerden dolayı ortaya çıkabilir. Bununla birlikte, çoğu zaman yoğun fiziksel aktiviteden kaynaklanır, bu yarışta çok yaygındır, bu alıştırmada en çok kullanılan kastır.
Bununla birlikte, bacağın patatesi içindeki ağrı da, doktor tarafından değerlendirilmesi gereken, fırıncı kisti, varisli damarlar, tromboz veya Aşil tendonu yırtılması gibi daha ciddi durumları gösterebilir.
Buzağı Ağrılarının Ana Sebepleri
Bacak patates ağrısının en yaygın nedenleri şunlardır:
1. Kötü kan dolaşımı
Zayıf dolaşım, esas olarak fiziksel aktivite yapmayan sedanter ve yaşlıları etkiler. Ancak, özellikle hamileliğin sonunda hamile kadınları ve ayrıca son zamanlarda ameliyat olmuş olan ve hala yatakta dinlenen insanları da etkileyebilir. Bu vakalardaki boğaz dana, endişe için önemli bir neden değildir, ancak ayaklarınızı soğutabilir ve yürümekten rahatsız olabilir.
- Ne yapmalı: Germe, dolaşım bozukluğunun ağrısını ve rahatsızlığını azaltmaya yardımcı olabilir, ancak dolaşımın iyileştirilmesi ve varis damarlarının oluşumunun önlenmesi için düzenli olarak egzersiz yapılması önemlidir. Diğer iyi ipuçları arasında, çok uzun süre oturmak ya da ayakta durmamak ve su tutulmasını önlemek için gıdadaki tuz miktarını azaltmak gibi elastik çorapların giyilmesi yer alır. Kan dolaşımını iyileştirmek için bazı yiyeceklere göz atın.
2. Derin ven trombozu
Tromboz yaşlılarda daha sık görülen bir vasküler bozukluktur. Bacağında ağrı olduğunda trombozdan şüphelenilmeli, şiş ve sertleşir. Bir trombüsün bir damardan gevşemesi ve bu yerlerde dolaşımın engellenmesi gibi kalp veya akciğer gibi önemli organlara ulaşması çok ciddidir. Daha fazla detay: Derin ven trombozu.
- Ne yapmalı: Bacağınızın bir trombüsü olduğundan şüpheleniyorsanız, aspirin gibi kan inceltici ilaçların kullanımını değerlendirmek ve göstermek için mümkün olan en kısa zamanda doktora gitmelisiniz, bir doktor da bir stent yerleştirmek için ameliyat olabilir. kan akışını sağlayın.
3. Varisli damarlar
Kişinin çok sayıda varisli veni varsa, küçük olsa bile, ya da sadece 1 ya da 2 büyük ve uzun varisli damarlar varsa, bacak patateslerinde sıklıkla ağrı olabilir. Bu durumda damarlar daha şişkinleşir ve ağır ve yorgun bacakları hissedilir.
- Yapılması gerekenler: Varisli damarları iyileştirmek için yapılan tedavi elastik çoraplar, varisli damar ilaçları kullanımı ve fiziksel aktivite ile yapılabilir, çünkü kan daha fazla pompalanır ve kardiyak kapasite de gelişir. Diğer seçenekler lazer tedavisi, skleroterapi ve varisli damarlar için ameliyattır. Varisli damarlar için tüm tedavi seçeneklerini öğrenin.
4. Fırıncı kisti
Fırıncı kisti genellikle diz arkasında, bir acı 'top' olarak ortaya çıkar, bu da bacak patates ağrısına ve yorgunluğuna neden olabilir.
- Ne yapmalı: Baker's kist şiddetli değildir, ancak büyük rahatsızlıklara neden olur ve sıkıştırma çoraplarının giyilmesi, buz torbasının takılması ve fizyoterapi yapılması önerilir. Tedaviyi daha ayrıntılı olarak görün.
5. Enfeksiyöz selülit
Bilimsel olarak bulaşıcı selülit olarak adlandırılan bacaktaki enfeksiyon, yoğun kızarıklıkla baldırda şiddetli ağrıya neden olur. Bunun nedeni, bakterilerin girişinin cildin daha derin katmanlarına girmesidir.
- Ne yapmalı? Bakterilerin vücudun her tarafına yayılan kan dolaşımına girmesini önlemek için doktorunuzu mümkün olan en kısa sürede görmelisiniz. Tedavi antibiyotiklerle yapılır ve hastaneye yatırılması gerekebilir. Enfeksiyöz selüliti nasıl tanıyacak ve tedavi edeceğiniz aşağıda açıklanmıştır.
6. Aşil tendonu rüptürü
Bacak veya topuğa doğrudan travma veya çok yoğun bir fiziksel aktivite durumunda Aşil tendonu yırtılması olabilir. Klasik semptomlar, buzağıda yürümenin zorluğu, ağrının aşil tendonuna basılması ile ağrıdır ve kişinin bir çatlak veya bacağına bir şey duyduğunu söylemesi yaygındır.
- Ne yapmalı: Doktorunuza gitmelisiniz çünkü tedavi ayağını sıvayarak yapılır ve bazı durumlarda ameliyat olması gerekebilir. Burada tedavi ayrıntılarını öğrenin.
7. Hamilelikte buzağı ağrısı
Gebelikte baldır ağrısı, hormonal değişikliklerin neden olduğu bacaklarda kan birikmesi nedeniyle meydana gelen normal bir semptomdur. Hamilelik sırasında baldırda ağrı genellikle geceleri ortaya çıkar ve gün içinde potasyum eksikliği ile ilişkili kramplar ortaya çıkabilir.
- Yapılması gerekenler: Hamile kadın, kramp ile etkilenen kasların gerilmesini ve muz ya da diğer potasyum açısından zengin yiyecekler tüketmeli, gün boyunca elastik çorap giymeli ve kan dolaşımını iyileştirmek ve ağrıyı azaltmak için ayaklarını geceleri yükseltmelidir.
8. Çalışma sırasında buzağı ağrısı
Koşma gibi egzersizlerin uygulanması sırasında, en büyük ihtimalle ağrının bazı kas bozukluklarından kaynaklanmasıdır. Böylece, çalışma sırasında baldır ağrısının en yaygın nedenleri şunlardır:
- Çoğunlukla tırmanışlarda yoğun fiziksel egzersiz ve bu durumda iki bacak aynı anda etkilenir;
- Germe, kontraktür veya kas suşu;
- Tek ayak üstünde aniden ortaya çıkan ve aynı zamanda ayakta ağrıya neden olabilen kramp;
- Şiddetli ve ani bir ağrıya neden olan, bir bacağından bir taş almış gibi olan Stones sendromu;
- Uzun ve eksik hidrasyon testleri sırasında meydana gelebilecek mineral eksikliği.
Bir yarış sırasında bacağın patateslerinde kuvvetli bir ağrı hissedildiğinde, koşmak ve kasları uzatmak, yere oturmak ve bacakları iyice germek, burnuna doğru uçmak için durması önerilir. Ancak eğer acı katlanılabilirse, her iki bacağı da aynı anda etkileyen bir sıkıntı olmakla birlikte, fiziksel kondisyon eksikliğinden dolayı yorgunluk olması muhtemeldir ve eğitimde kalıcılığıyla bu acı ortadan kaybolmaya eğilimlidir.
Doktora gitmek için uyarı işaretleri
Aşağıdaki belirtiler ve belirtiler varsa doktora veya acil servise gitmeniz önerilir:
- Buzağıda aniden ortaya çıkan yoğun ağrı;
- Tek bacakta ağrı, şişme ve sertlik;
- Tek bacakta kızarıklık ve şişlik veya yanma hissi.
Eğer 3 gün içinde gitmeyen şiddetli kas ağrınız varsa, tıbbi değerlendirme için de önemlidir.
Baldır ağrısı ile mücadele yolları
Buzağı ağrısı, efordan sonra azalmaya eğilimlidir ve daha hafif durumlarda fizik tedavi, masaj veya dinlenme veya en şiddetli durumlarda ameliyatla tedavi edilebilir.
Buzağıdaki ağrıyı hafifletmek için, yardımcı olabilecek bazı basit stratejiler:
- Buzağı buzağıya koyun;
- Kas masajı;
- Kas germe yapmak;
- Bol miktarda su ve sodyum ve potasyum açısından zengin yiyecekler yiyin;
- İstirahat.
Buzağıda ağrı tedavisinde de Parasetamol, Voltaren veya Calminex veya doğal ilaçlar gibi anti-inflamatuar veya kas gevşeticiler kullanılabilir. Aşağıdaki videoda ne olduklarını görün:
