Kapsül içinde Chia tohumu yağı, sağlıklı bir diyetle ilişkili olduğunda kilo vermesine yardımcı olur çünkü lifte yüksek, tokluğu arttırır ve iştahı kontrol eder.
Buna ek olarak, bu yağ hala diyabet, yüksek tansiyon ve kolesterolü kontrol etmek ve yüksek omega 3, lif ve antioksidan içeriği nedeniyle bağırsağı düzenlemek için kullanılabilir.
Chia yağı, eczanelerde, sağlık gıda mağazalarında ya da internette bulunan ve bunların alımını kolaylaştıran kapsüller biçiminde satın alınabilir.
Fiyat Aralığı
Chia çekirdeği yağı kapsüllerinin fiyatı, 500 mg'lık 120 kapsüllik bir paket için 40 ila 70 reais arasındadır.
Chia Yağı'nın Temel Faydaları
Chia çekirdeği yağının kapsüllerdeki faydaları şunlardır:
- Yağ yakma kolaylaştırır, kilo yardımcı olur;
- Bu tokluk hissi artırır;
- Bağırsak düzenleyen, kabızlık mücadele;
- Kan şekeri seviyesini kontrol eder;
- Yüksek tansiyonu düzenler ve kardiyovasküler hastalıklar riskini azaltır;
- Kötü kolesterolü azaltır ve iyi kolesterolü artırır;
- Cilt ve saç sağlığını geliştirmek;
- Gecikme yaşlanma;
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Chia tohumu yağı kapsülleri, omega 3, omega 6, omega 9 ve lif açısından zengin olduğu ve B vitamini, kalsiyum, fosfor, çinko, bakır, magnezyum, potasyum ve protein kaynağı olduğu için, bu faydalara sahiptir.
Ayrıca chia tohumlu krepler için bir reçete ve kabızlık ile mücadele için lezzetli ve sağlıklı bir şekilde bakın.
Kapsüller nasıl alınır
Kapsül içinde önerilen chia tohumu yağı dozu, öğle ve akşam yemeğinden önce 1 ila 2 500 mg kapsüldür.
Olası yan etkileri
Doğal bir ürün olduğu için vücut tarafından iyi tolere edilir ve kapsüllerde chia yağının yan etkileri tarif edilmemiştir.
Kim almamalıdır
Kapsül içinde Chia tohumu yağı sadece hamile kadınlar, emziren kadınlar veya çocuklar tarafından bir doktor veya beslenme uzmanı rehberliğinde tüketilmelidir.
