Ayak masajı almak stres, anksiyete ve depresyonla mücadele etmenin harika bir yoludur, çünkü enerjik noktalara dokunmak uyum yaratır ve enerjileri yeniden dengeler, refahı teşvik eder ve fiziksel, duygusal ve zihinsel dengeye izin verir.
Anksiyete ve depresyonla mücadelede refleksolojinin yararlarına dikkat çekmek için, sonuçlarınızı fark etmek için yaklaşık 1 ay boyunca burada listelenen noktaları uyarmanız önerilir.
Anti-depresif refleksoloji nasıl yapılmalı?
Stres, anksiyete ve depresyonla mücadelede en iyi noktalar ayaklarda bulunur. Sadece birkaç damla masaj yağı uygulayın ve ardından aşağıdaki resme göre noktalara basın ve başparmağınızı kaydırın:
Her ne kadar depresyonla mücadelede yararlı olsa da, bu bozuklukla mücadele için tek tedavi olmamalı ve doktor, örneğin triptofan açısından zengin gıdalar ve psikoterapi tüketimi gibi diğer tedavi biçimlerini önerebilir ve en ağır vakalarda olabilir. psikiyatrist ayrıca antidepresan ilaçların kullanımını da gösterebilir.
Refleksolojinin ayaklarda tamamlanmasını sağlamak için, insan vücudun her yerinde bir masaj yapabilir, zihnin rahatlamasını teşvik edebilir, ancak bu masaj, tekrarlayan ya da dairesel hareketlerle, ne kadar sakince, ne kadar sakin bir şekilde, ne kadar sakin bir şekilde yapılmalıdır ki, bu yoğun rahatlamayı teşvik eder. hipotoni lehine olabilir kasların, .
Yapmanız gereken en iyi şey, kaslarınızı hoş bir şekilde esnetmek için vücut ağırlığınızı kullanmak ve yoğurma gibi teknikler kullanmaktır çünkü bu, kan dolaşımını iyileştirmeye, kontraktür noktalarını düzeltmeye ve kas tonusunu iyileştirmeye, zihni dinlendirmeye ve canlanmaya yardımcı olur. kaslar.
