Lomber, sırtın boynunda ve tabanında bulunan omurganın normal bir eğriliği olup, vurgulandığında hiperlordoz denir, yoğun sırt ağrısı ve kötü postürü provoke eder.
Lomber hiperlordosiste bu kavis çok belirgin hale gelir, böylece kalça çok "kalkmış" hale gelir ve bu da boyunda ve sırtında tedaviye ihtiyaç duyan, fizik tedavi ile yapılabilecek olan tedaviyi bitirir ancak fiziksel aktivite uygulaması da rahatlatmaya yardımcı olabilir. acı ve rahatsızlık.
Hiperlordoz olup olmadığını nasıl anlarsınız?
Lomber omurgada hiperlordosisin ana belirtisi, kişinin bir kenara ayrıldığı zaman gözlenebilen arka yüzdeki büyük eğriliktir. Mevcut olabilecek diğer belirtiler şunlardır:
- Sırt ağrısı
- Göbeğinizle yere yatırın ve sırtınızı yere yapıştıramazsınız;
- Zayıf, globose ve anteriyoryor karın;
- Vücudun ve lenfatik geri dönüşün azalması nedeniyle kalçalarda ve arkada selülit.
Genellikle kişi omurgadaki eğrilikteki bu artışla doğar, ancak çocuğun büyümesinde herhangi bir değişikliğe neden olmaz. Bununla birlikte, örneğin, kötü duruş, hamilelik, obezite veya bel fıtığı gibi durumlarda da ortaya çıkabilir.
Hiperlordis, bireyin fiziksel gözlemi ile tanımlanabilir, ancak lumbosakral açının 68 ° 'den büyük olduğu panoramik röntgen gibi ve ortopedik testler de bu hiperlordosisin şiddetini ve tedavi ihtiyacını belirlemede yararlı olabilir.
Sırt ağrısı ile savaşmak için hiperlordosis nasıl tedavi edilir
Lomber hiperlordozu tedavi etmek için yapılan tedavi, örneğin fizyoterapi seansları ve yüzme gibi fiziksel egzersizlerin uygulanması ile yapılmalıdır.
Fizik tedavide, zayıflamış kasları güçlendiren, özellikle karın ve "atrofiye" olan kaslarda gergin olan, omurganın gerilmesini sağlayan birkaç egzersiz yapmalısınız.
Hidroterapi veya hidro Pilatlarda Pilates veya su gibi toprak üzerinde yapılabilecek egzersizler, genel postürü düzeltmek ve omurganın eğriliğini düzeltmek için mükemmel bir seçenektir. Omurganın mobilizasyonu ve küresel postüral rehabilisyon egzersizleri - RPG - de tedavinin bir parçası olmalıdır.
RPG, fizyoterapistin bireyi belirli bir pozisyona yerleştirdiği ve hareket etmeden birkaç dakika boyunca içinde kalması gereken postüral egzersizlerden oluşur. Bu tip egzersizler durağan hale getirilir ve bazı ağrıları destekler, ancak omurganın ve diğer eklemlerin yeniden düzenlenmesi için gereklidir.
