Çeşitli vücut bölgelerinin gevşekliğini sonlandırmak için, protein ve kollajen açısından zengin gıdalara yatırım yapılması, fiziksel aktivitelere ek olarak, sigara içmemek ve stabil kilo alması tavsiye edilir, çünkü bu alışkanlıklar kas oluşumuna yardımcı olur ve cilde sıkılık sağlar.
Bu süreçte yardımcı olan dermatobfonksiyonel kremler ve fizyoterapi ile birlikte kozmetik tedaviler de vardır ve iyi sonuçlar verebilir.
Yani, flacidity tedavisi için bazı önemli ipuçları şunlardır:
1. Su alımını artırın
Cildin düzgün bir şekilde nemlendirilmesi, onu sıkı tutmak ve tonlamak için önemli olan kolajen liflerini yenileyerek esnekliğini korumaya yardımcı olur. Ek olarak, su dolaşımı iyileştirir ve sıvı tutmanın neden olduğu şişmeyi önler.
2. Protein ve kollajen bakımından zengin besinler tüketin
Yağsız et, tahıl, yumurta, süt ve süt ürünlerinde bulunan protein, cildi dolduran kasların korunmasında anahtardır. Buna ek olarak, diğer narenciye meyveleri arasında portakal, limon, kivi, mandalinada bulunan kolajen bakımından zengin bir diyete bahis yapılması önemlidir çünkü cildin sıkılığını korumaya yardımcı olur.
Sağlık gıda mağazalarından satın alınan kollajen bazlı takviyeler, aynı zamanda bu maddeyi gün boyunca tüketmenizi arttırmanın iyi bir yolu olabilir.
Ayrıca, sebzeler, yeşil çay ve kırmızı meyveler antioksidanlar açısından zengindir, bu nedenle de bu maddeler erken yaşlanmayla mücadele ettiğinden, cildin gevşekliğini önlemek için önemlidirler.
Sarkmayı azaltmak ve mükemmel bir cilde sahip olan yiyeceklerin listesine bakın.
3. Pratik egzersizler
Fiziksel aktiviteleri, özellikle vücut geliştirmeyi uygulamak, sarkmayı giderir, çünkü kas kavgalarını güçlendirir ve arttırır, cildi canlandırır. Buna ek olarak, vücut geliştirmede kazanılan kaslar, yağ olan yerine, yumuşak olan ve karın, kollar ve uyluklar gibi vücutta yer yer daha gevşek olan yağların yerini alır.
4. Sigarayı Bırak
Sigara, dokuların yaşlanmasını hızlandıran maddelere ek olarak, vücuttaki kan dolaşımını bozar, bu nedenle sigaranın çözülmesini sağlamak için sigara dumanı olan ortamlarda sigara içmekten veya yaşam alışkanlığından kaçınmalısınız.
5. kararlı kilo korumak
Kilo verdiğinizde ve şişman olduğunuzda ortaya çıkan akordeon etkisi, cildin yırtılmasına neden olan elastik liflere neden olarak sarkma ve gerilmelere neden olur. Bu nedenle, kilo verirken, sağlıklı alışkanlıkları korumak için, ağırlığın sabit olması ve cilde zarar vermemesi önemlidir.
6. kremleri kullanın
Günlük uygulayın, sarkma olan yerlerde, silikon veya kollajene dayalı cilt kremleri, iyi sonuçlar verebilir. Sarkmayı azaltmak için en iyi kremlere bakın.
Örneğin, yumurta bazlı, bal, meyve ve buğday unu gibi evde yapılabilen doğal kremler de vardır, örneğin, cildi yumuşatmaya yardımcı olur. Sarkma için harika bir ev yapımı krema tarifi öğrenin.
7. Estetik tedaviler yapın
Örneğin, radyofrekans cihazları, karboksiterapi veya kriyoterapinin kullanımı gibi dermato fonksiyonel fizyoterapide gerçekleştirilen tedaviler, fokallığı sonlandırmak için kullanılan stratejilerdir ve fiziksel aktivite ve dengeli beslenme ile daha iyi sonuçlara sahiptir.
Radyofrekans seansları, cilde destek veren yeni kolajen liflerinin oluşumuna yardımcı olacak ve genellikle hamile olduktan sonra meydana gelen abdominal flaciditede mükemmel sonuçlar veren mevcut kollajen liflerini büzecektir.
Bununla birlikte, bu durumun aynı zamanda genetik bir özellik olduğunu ve aile içinde, çok gevşek cilde sahip anne, büyükanne veya kız kardeş gibi başka kadınlar varsa, sonuçların tehlikeye düşebileceğini göz önünde bulundurmak gerekir.
İşte göbek flabını durdurmak için en iyi fizik tedavi teknikleri.
