Aşırı Vitamin A ve C ve Antioksidanlar ve peeling ve cilt tonu cildinizi güzel ve fantastik tutmak, kırışıklıkların görünümünü azaltarak ve cilt üzerinde yara izleri ve lekeleri azaltan birkaç sırları vardır.
Bir diğer önemli ipucu ise nemlendirici krem ve güneş koruyucuları günlük olarak yüzünüzde nemlendirmek ve cildinizi güneşten korumaktan korumaktır. Ayrıca, bilgisayar ekranının yaydığı ışığın cilde zararlı olabileceğini bilmek de önemlidir; bu nedenle cildiniz için güneş koruyucu veya ürünleri yeterli koruma faktörü ile kullanmak şarttır.
1. Vitamin A ve C ve Antioksidanların Keyfini Çıkarın
A ve C vitaminleri ve antioksidanlar, ciltte kolajen üretimini korumak, canlandırmak ve uyarmakla sorumlu oldukları için cildin büyük müttefikleridir. Bu vitaminler ve antioksidanlar, aşağıdakilerden zengin bir diyetle elde edilebilir:
- Vitamin A kaynakları - mango, domates, havuç, istiridye veya karaciğeri - C vitamini açısından zengin, cildin yenilenmesine yardımcı olacak ve cildin desteğinden sorumlu olan bir kolajen üretimini teşvik edecek yiyecekler. A vitamini bakımından zengin gıdalardaki diğer yiyecekleri görün.
- C vitamini kaynakları - ananas, çilek, portakal, sarımsak, biber ve roka - C vitamini açısından zengin bazı besinler, cildin lekeleri tekdüze hale getiren ve yok eden güçlü bir iyileştirici etkiye sahip bir vitamindir. C vitamininin besin kaynaklarındaki diğer yiyecekleri görün
- Antioksidanların kaynakları - kabak, pancar, brokoli, lahana, kırmızı meyveler, guava, kurutulmuş meyveler veya mor üzüm, cildi koruyan ve erken yaşlanmayı önleyen antioksidan bakımından zengin gıdalardan bazılarıdır. Antioksidan bakımından zengin gıdalardaki diğer yiyecekleri görün.
Ayrıca, bu vitaminler ve antioksidanlar bakımından zengin kremler de cildiniz için mükemmel bir seçimdir, ancak kullanımı sağlıklı ve çeşitli bir diyete yatırım yapma ihtiyacını içermez. Buna ek olarak, cildinizin sürekli hidrasyonu için gerekli olduğundan, günde en az 1.5 litre su almak da çok önemlidir.
2. Yüzün Eksfoliye Edilmesi
Cilt ve ölü hücreler üzerinde birikmiş kirleri temizlemek için haftada bir kez yüze pul pul dökün. Eksfoliyasyon cilt için çok önemlidir, aynı zamanda safsızlıkları giderir, yüzün dolaşımını aktive eder, cildi daha aydınlık bırakır. Cildinizi pullamanız için aşağıdaki ev yapımı scrublardan birini deneyin:
Ev yapımı bikarbonat ve yulaf ezmesi fırçalayın
maddeler:
- 2 yemek kaşığı ince yulaf;
- 1 çorba kaşığı kabartma tozu;
- Su.
Hazırlama Yöntemi:
- Yulaf ve kabartma tozunu bir kaseye koyun ve kremin kıvamını elde edene kadar iyice karıştırarak biraz su ekleyin.
Ev yapımı peeling bal ve şeker
maddeler:
- 2 yemek kaşığı şeker;
- Bal 1 yemek kaşığı.
Hazırlama Yöntemi:
- Şeker ve balları bir kaba koyun ve iyice karıştırın.
Cildi soymamak için, bu ev yapımı eksfolyantlardan birini kullanın, elmacık kemiklerini ve yanakları ovun ve yüzünüze parmaklarınızla dairesel hareketlerle ve birkaç dakika masaj yapın. Bu masaj yüzün her yerinde yapılmalı, göz ve ağız bölgelerinden uzak tutulmalıdır.
3. günlük cilt tonify
Cildi her gün, tercihen sabah ve akşam tonlama, cildi temizlemenin ve pürüzsüzleştirmenin yanı sıra, yüzdeki dolaşımı aktive etmeye yardımcı olur. Cildi ev yapımı ve doğal bir şekilde tonlamak için aşağıdaki ev yapımı toniklerden birini kullanın: Kullanımı çok basit:
Yeşil Çay yüz toniği
maddeler:
- Yeşil çay 2 poşet;
- 1 su bardağı kaynar su
Hazırlama yöntemi:
- Poşetleri suya ekleyin ve 10 dakika bekletin. Bundan sonra 30 ila 60 dakika soğumaya kadar soğutun.
Salatalık ve limon tonik
maddeler:
- Kabuğu olmayan 1 küçük veya orta boy salatalık;
- kabuğu olmayan yarım limon.
Hazırlama yöntemi:
- Sıvı bir karışım elde edinceye kadar karıştırıcıdaki salatalık ve limonu çırpın, gerekirse biraz su ilave edin ve tekrar dövün. Hazırlandıktan sonra soğutmaya soğuka kadar buzdolabına koyun.
Bu doğal ve ev yapımı tonikleri kullanmak için, biraz gazlı bez veya pamuk alın, ev yapımı toniklerinize daldırın ve yüzünüze nazikçe süpürün, ağız ve gözlerin bölgelerinden kaçının.
Bu 3 sır, cildinizi daha genç, ipeksi ve parlak tutmanıza yardımcı olacaktır, bu yüzden bunların rutininizin bir parçası olması önemlidir.
