Ebegümeci çayı günlük olarak almak, bu bitkinin antosiyaninleri, fenolik bileşikleri ve yardımcı olan flavonoidleri içerdiğinden, kilo vermeyi kolaylaştırmak için harika bir yoldur:
- Lipit metabolizmasında rol oynayan genleri düzenler, yağın giderilmesini kolaylaştırır;
- Yağ hücresi boyutunu azaltarak, adiposit hipertrofisini azaltın.
Ancak, bu bitkinin iştah üzerinde bir etkisi yoktur. Bu nedenle, kilo verme sürecini engelleyen çok fazla iştahı olan kişilerde, örneğin, Hibiscus'un örneğin Caralluma Fimbriata veya Çemen otu gibi iştahı azaltmaya yardımcı olan başka bir bitki ile birlikte kullanımı tamamlanmalıdır.
Ebegümeci kullanmanın ve en iyi sonuçları almanın en iyi yolu, daha kesin bir doz sağlamak için kapsülleri almaktır, ancak, mağazalarda bulunabilen Hibiscus sabdariffa türlerini kullanarak bitkiden çay hazırlayabilirsiniz. doğal ürünler, eczaneler ve eczaneler.
Saf çayın yanı sıra, hibiscus da yiyeceklerdeki meyve sularına ve vitaminlere eklenebilir. Ebegümeci çayı diyetini kilo vermeyi öğrenin.
Hibiscus, yeşil çayın aksine, daha hoş bir tada sahiptir ve kalp hastalığını ve erken yaşlanmayı önleyen antioksidanlar açısından zengindir ve yeşil çay içmeyi sevmeyenler için harika bir seçenek olabilir.
Hibiscus Çay nasıl yapılır
Ebegümeci çayı yapmak ve çiçeğin özelliklerini korumak için, suyun kaynatılması gerekir ve kaynamaya başladığında, ateşi söndürmek gerekir. Sonra ebegümeci çiçekleri ekleyin, kabı kapatın ve süzmeden ve içmeden önce 10 dakika bekletin.
Ebegümeci ve suyun doğru orantısı:
- 2 yemek kaşığı kurutulmuş ebegümeci veya 2 paket ebegümeci çayı;
- 1 litre kaynar su
Ana yemeklerden önce yarım saatte bir bu çayın 3 ila 4 bardak alması gerekir. Dengeli bir diyet ve fiziksel egzersiz ile ilişkili olarak beklenen etkiyi elde etmek için şeker eklenmeden çay alınmalı ve kilo kaybında daha iyi sonuçlar alınmalıdır.
İşte daha hızlı yapmak ve zayıflamak için bir diyet örneği.
Ebegümelerde Hibiscus Nasıl Kullanılır
Sıcak çay ve buzlu çayın yanı sıra, ebegümeci meyve veya sebze sularına da eklenebilir. Meyve sularını hazırlamak için, suyun buz gibi soğuk ebegümeci çayı ile değiştirilmesi, karıştırıcıda meyve veya sebze ile birlikte atılması gerekir. Meyve için iyi fikirler, tutku meyvesi, ananas veya çilektir. İşte ebegümenin en iyi 5 tarifini nasıl hazırlayacağınız.
Ebegümeci çayı almamaya ne zaman
Hibiscus çayı, kadınlar için PMS sırasında gebelik vakalarında kontrendikedir çünkü semptomlarını şiddetlendirebilir ve düşük tansiyon problemleri olan kişiler için endike değildir. Ayrıca, ebegümeci çayı hormonal değişikliklere ve doğurganlığa zarar verebilir, bu nedenle hamile kalmaya çalışan kadınlar için kontrendikedir.
Aşırı ebegümeci çayı vücudun zehirlenmesine, basınçtaki değişimlere ve kas güçsüzlüğüne neden olabilir, bu nedenle maksimum günlük doz günde 2 ila 3 gram veya yaklaşık 6 fincan çay olmalıdır.
Hızlı kilo nasıl
Hibiscus, kilo verme sürecini hızlandırmaya çalışmak için iyi bir stratejidir, ancak ayrıca, besin açısından zengin gıdalara odaklanmalı ve şeker ve yağ içeren her şeyden kaçınmalısınız. Yürümeye başlaması da çok önemlidir, bu nedenle, herhangi bir fiziksel aktivite yapmayanlar, haftada en az 3 kez yapmaları gereken bir çeşit fiziksel egzersiz yapmalıdır.
Fakat eğer probleminiz her zaman yemek yemekse ve her zaman acıkmışsa, açlıktan kurtulmayı ve diyete nasıl uymayı öğrenmek için bu videoya bir göz atın:
