Gestasyonel Diyabet Diyeti

Gestasyonel diyabet için diyet, yaygın diyabet için diyete benzer ve şeker, ekmek, kek, salata ve makarna gibi şeker ve beyaz un içeren gıdalardan kaçınmak gereklidir.

Ancak, gestasyonel diyabetli kadınların ekstra dikkat göstermeleri gerekir çünkü artan kan şekeri fetüsün gelişimini olumsuz etkileyebilir ve bebekte erken doğum, preeklampsi ve kalp hastalığı gibi komplikasyonları beraberinde getirebilir.

Ne yenir

Hamile kadın, karbonhidrat düşük ya da tüm gıdalar denir karmaşık karbonhidrat içeren gıdalar seçmelisiniz. Aşağıdaki tam listeye bakın:

• Kepekli tahıllar: kahverengi pirinç, kepekli ekmek, kinoa, yulaf, mercimek, nohut, fasulye, bezelye ve mısır;
• Meyveler ve sebzeler ;
• Genel olarak et, tercihen yağda düşüktür;
• Sardalya ve ton balığı gibi zeytinyağında taze ve konserve balık ;
• Yağlı tohumlar: fındık, yer fıstığı, ceviz, fındık ve badem;
• Süt ve süt ürünleri: tam yağlı süt, tam tahıllı yoğurt, peynirler;
• Doğal yağlar: tereyağı, zeytinyağı, hindistancevizi yağı, hindistancevizi, avokado;
• Tohumlar : chia, keten tohumu, susam, balkabağı, ayçiçeği.

Tüm gıdaların, meyvelerin, tatlı patateslerin ve tatlı patateslerin bile karbonhidratlarda da yüksek olduğunu ve ılımlı olarak tüketilmesi gerektiğini hatırlamak önemlidir. Karbonhidratlardan zengin tüm yiyecekleri tanımak.

Daha az sıklıkla ne yenir

Bazı düşük karbonhidratlı, düşük karbonhidratlı yiyecekler daha az sıklıkta ve beyaz pirinç, tatlı patates, patates, patates, manyok, tapyoka, kuskus gibi orta miktarlarda tüketilmelidir. su ve tuz bisküvileri.

Ayrıca, glisemiyi artırabileceği için doğal meyve suları, susuz meyve ve tam tahılların tüketiminde de ılımlılık kullanılmalıdır. Ayrıca bazı granola türlerine de dikkat etmelisiniz, çünkü bunların birçoğu kompozisyonlarında çok miktarda şeker, susuz meyve ve şeker pekmezi barındırıyor.

Ne Yenmez?

Gestasyonel diyabet için diyetten kaçınılması gereken besinler, içinde kek, dondurma, hamur işi, pizza, turta ve beyaz ekmek gibi şeker ve beyaz unlu besindir. Ayrıca mısır nişastası, mısır nişastası olarak da bilinen gıdalardan ve şeker benzeri ürünler olan melas, mısır şurubu ve glikoz şurubu gibi katkı maddelerinden kaçınmak da önemlidir.

Ayrıca, sosis, sosis, jambon ve mortadella gibi işlenmiş etlerden ve kahveler, meşrubatlar, işlenmiş meyve suları ve şeker eklenmiş çaylar gibi şeker içeren içeceklerden de kaçınılmalıdır.

Kan şekeri ne zaman ölçülür?

Gestasyonel diyabet sırasında, kan glukozu, problemle birlikte endokrinologun isteğine göre ölçülmelidir. Genel olarak, açlık kan şekeri, öğlen ve akşam yemeği ve akşam yemeği gibi ana öğünlerden sonra ölçülmelidir.

Gestasyonel diyabet iyi kontrol edildiğinde, doktor kan şekerinin sadece alternatif günlerde ölçülmesini isteyebilir, ancak diyabet çok yüksek olduğunda, gün boyunca daha fazla kontrol edilmesini tavsiye edebilir.

Gestasyonel Diyabet için Diyet Menüsü

Aşağıdaki tablo, gestasyonel diyabet kontrolü için 3 günlük bir menü sunmaktadır:

Gestasyonel diyabet için diyet, hamile kadınların kan şekeri düzeylerine ve diyet tercihlerine göre bireyselleştirilmeli ve bir beslenme uzmanı tarafından reçete edilmeli ve izlenmelidir.

Aşağıdaki videoyu izleyin ve gestasyonel diyabet durumunda doğru beslenmeyi sağlamak için beslenme uzmanımızın tavsiyelerini görün: