Erkek ya da kadın cinsel iktidarsızlık için egzersiz üç aşamaya ayrılır ve duyu algılarına dayanır. Bu teknik, yakın temas ve duygusal sıcaklıkları harekete geçirir, ilişkinin büyük gerginliğini ortadan kaldırır ve samimi bir ilişki kurulmasını teşvik eder.
- İlk aşamada okşamalar oluşur, bu aşamada ortaklar, örneğin, genital bölgeye dokunmadan, masaj kullanarak birbirlerini zevk vermeye odaklanmalıdır.
- İkinci aşama, genital bölgelerdeki ve diğer erojen bölgelerdeki uyarımı ve dokunuşu içerir, ancak penetrasyon olmaksızın.
- Üçüncü aşamada, ilişki oluşur, ancak her iki partner, her aşamada kalan günlerin veya haftaların sayısına bakılmaksızın, bir sonraki aşamaya geçmeden önce, her egzersiz seviyesinde rahat hissetmelidir.
Bu, psikolojik sebeplerden kaynaklanan cinsel iktidarsızlık için özel bir alıştırmadır. Fiziksel sorunlardan kaynaklanan iktidarsızlık, özel ilaçlarla tedavi edilmelidir.
Libidoyu besleyen yiyecekleri ve aşağıdaki videoda afrodizyak öğünü nasıl hazırlayacağınızı görün:
