YENI BAŞLAYANLAR IÇIN CROSSFIT: EN IYI EGZERSIZLER VE NASIL YAPILIR - UYGUNLUK
Ana / uygunluk / 2018

3 yeni başlayan crossfit egzersizleri



Editörün Seçimi
Selülit tedavisinde Vacuoterapi
Selülit tedavisinde Vacuoterapi
Crossfit'teki acemi alıştırmalar, duruşunuzu uyarlamak ve çoğu alıştırmada zamanla ihtiyaç duyulacak bazı temel hareketleri öğrenmek için yardımcı olur. Yani, bazı kasları güçlendirmek ve daha ağır spor antrenmanlarında sakatlıklardan kaçınmak için harika bir yoldur. Crossfit, vücut ağırlığını ve çubuklar, ipler, tıbbi toplar, lastikler ve halkalar gibi bazı ekipmanları kullanarak günlük hareketleri taklit eden egzersizlerle fiziksel zindeliği geliştirmeyi amaçlayan bir eğitimdir. Bu tür egzersizler, yağları, ton kaslarını