Kemikleri güçlendirmek için iyi bir ev çare günlük uskumru çayı almak ve keten tohumu ile çilekli vitamini almaktır. Bu ev ilaçları günlük olarak özellikle osteoporozlu yaşlılar ve hastalığın önlenmesi için bir yöntem olarak alınabilir.
Bununla birlikte, romatizma, artrit, artroz ile ve kemiklerin daha kırılgan ve kırılmaya eğilimli olduğu Paget Hastalığı gibi hastalıklarda doktorun belirttiği tedaviyi tamamlamak için iyi bir seçenek olduğu belirtilmektedir. İşte bu tarifleri nasıl hazırlayacağınız.
1. Atkuyruğu Çayı
Atkuyruğu çayı, kemikleri güçlendirmeye yardımcı olan, kırılmaya daha az eğilimli olan yeniden mineralleştirici özelliklere sahiptir.
malzemeler
- 2 yemek kaşığı kurutulmuş atkuyruğu yaprakları;
- 1 litre su
Hazırlık modu
Malzemeleri bir tencereye koyun ve birkaç dakika kaynatın. Ateşi söndür, sonra da tatlandırmayı, süzülmeyi ve içmeyi bekle. Bu çayı düzenli olarak, günde en az 2 kez alın ve kalsiyum açısından zengin gıdaların tüketimine yatırım yapın.
2. Çilek Vitamini
Çilek vitamini de kemikleri güçlendirmek ve osteopeni ve osteoporozu önlemek için harika bir ev ilaçtır.
malzemeler
- 6 çilek
- 1 paket sade yoğurt
- 1 yemek kaşığı yer keten tohumu
- tatmak için bal
Hazırlık modu
Çilek veya yoğurdu karıştırıcıda veya karıştırıcıda çırpın ve ardından keten tohumu ve balla tatlandırın. Sıradaki al.
Kemikleri güçlendirmenin bir başka yolu da düzenli egzersiz yapmaktır, ancak artrit, artrit ve romatizma gibi ortopedik hastalıklar kurulduğunda, ağrı, kontraktür ve kırıklar gibi komplikasyonları önlemek için fiziksel bir terapist gereklidir.
.php)
