Süt, yoğurt, portakal ve ananas gibi iyileştirici gıdalar, ameliyat sonrası iyileşmede önemlidir, çünkü yaraları kapatan ve yara izi markasını azaltan doku oluşumunu kolaylaştırırlar.
İyileşmeyi iyileştirmek için, vücudu daha iyi nemlendirir, çünkü bu da cildi daha elastik yapar ve yara izi daha iyi görünür. İyi bir çözüm, genel olarak portakal, karpuz, salatalık ve çorbalar gibi su açısından zengin besinler olabilir. Suda hangi yiyeceklerin yüksek olduğunu bilin.
Beslenme uzmanımızın aşağıdakileri izlemeniz gereken süper eğlenceli bir videoda neler söylediğini görün:
Gıdalar daha hızlı iyileşir
Cildin daha iyi bir şekilde iyileşmesine katkıda bulunan ve kesildikten sonra veya dövme veya piercing sonrası postoperatif tüketilmesi gereken yiyeceklerin tablo örneklerine göz atın:
| Örnekler | Ameliyat sonrası fayda | |
| Proteinler bakımından zengin besinler | Yağsız et, yumurta, balık, jelatin, süt ve süt ürünleri | Yarayı kapatmak için gerekli olan doku oluşumuna yardımcı olurlar. |
| Omega 3'de zengin besinler | Sardalya, somon, ton balığı veya chia tohumları | İyileşmeyi kolaylaştıran inflamasyonu azaltın. |
| Şifalı meyveler | Portakal, çilek, ananas veya kivi | Cildin sertleşmesine yardımcı olan kolajen oluşumunda önemli. |
| K vitamini bakımından zengin besinler | Brokoli, kuşkonmaz veya ıspanak | Kanamayı durdurarak ve iyileşmeyi kolaylaştırarak pıhtılaşmaya yardımcı olurlar. |
| Demir bakımından zengin besinler | Karaciğer, yumurta sarısı, nohut, bezelye veya mercimek | Yara bölgesine besin getirmek için önemli olan sağlıklı kan hücrelerini korumaya yardımcı olur. |
| Valin açısından zengin besinler | Soya fasulyesi, Brezilya fıstığı, arpa veya patlıcan | Doku rejenerasyonunun kalitesini arttırırlar. |
| E Vitamini açısından zengin besinler | Ayçiçeği, fındık veya fıstık tohumu | Oluşan cildin kalitesini artırır. |
| A Vitamini bakımından zengin besinler | Havuç, domates, mango veya pancar | Cildin iltihaplanmasını önlemek için iyidirler. |
Kübita gıda takviyesi de, özellikle yatalak insanlar üzerinde görünen yaralar ve yatakları durumunda, iyileşme sürecini kolaylaştırmak yararlı olabilir.
İyileşmeyi engelleyen besinler
Yaygın olarak "reasos" olarak bilinen bazı gıdalar, iyileşmeyi engeller ve hala şeker, soda, sosis veya sucuk gibi kızartılmış veya işlenmiş etler gibi dikişlere sahipken ameliyattan sonra tüketilmemelidir.
Bu gıdalar iyileşmeyi engelleyebilir, çünkü endüstrileşmiş şeker ve yağ vücuttaki iltihaplanmayı arttırır ve kanın dolaşımını engeller, ki bu da besinler dokuyu iyileştirmek için yaraya ulaşır.
Bu nedenle, yağ ve özellikle şekerli olan her şeyden diyetin dışlanması önemlidir:
- Şeker tozu, bal, kamışı pekmez;
- Soda, şekerlemeler, çikolata, dondurma ve bisküvi, doldurulmuş veya başka türlü;
- Yoğurt, çikolatalı süt, şekerle reçeller;
- Yağlı etler, domuz eti, sucuk, sosis, domuz pastırması.
İyi bir strateji, sanayileşmiş gıdaların etiketine bakmak ve ürün içerisindeki maddeler listesinde şeker olup olmadığını kontrol etmektir. Bazen şeker, maltodekstrin veya mısır şurubu gibi garip isimlerle gizlenir. Günde günden güne şeker miktarını görün.
Ameliyat sonrası iyileşmeyi kolaylaştırmak için diyet
Postoperatif yemek için iyi bir yemek seçeneği, zeytinyağlı bir iplikçik ile karıştırıcıda dövülmüş bir sebze çorbası almaktır. Bu ilk yemek sıvı olmalı ve daha kolay hale getirmek için samanlı bir bardağa alınabilir.
Hasta daha az mide bulantısına geldiğinde, pişmiş yiyecek ve sebzeleri tercih ederek hafif bir yemek hazırlayabilirsiniz. İyi bir ipucu, 1 porsiyon ızgara veya haşlanmış somon, ot ve brokoli ile terbiyeli ve 1 bardak portakal suyu çırpılmış çilek ile beslenmektir.
Şu adreste kurtarma için daha fazla ipucuna bakın:
- Herhangi bir ameliyattan sonra genel bakım
Karamelli çay yaraları iyileştirmeye yardımcı olur
