Peru Maca: Ne için ve nasıl içilir

Peru Maca ya da sadece Maca, önemli tıbbi özelliklere sahip, geleneksel olarak canlılığı ve libidoyu arttırmak için kullanılan ve dolayısıyla doğal bir enerji verici olarak bilinen şalgam, lahana ve su teresi ailesinin yumrularından biridir.

Bu şifalı bitkinin bilimsel adı Lepidium meyenii olup Ginseng-dos-Andes veya Viagra-dos-Incas gibi diğer yerlerde de bilinebilir. Maca hala bir süper besin olarak kabul edilir, çünkü temel lif ve yağlar bakımından zengindir, vücudu besler ve artan enerji ve fiziksel canlılığa katkıda bulunur.

Maca, örneğin vitamin veya meyve sularına karıştırılabilen kapsül veya toz formunda doğal ürün depolarında bulabilir ve satın alınabilir. Fiyatı, sunum formuna göre değişebilir, ancak genellikle ortalama 20 ila 30 realidir.

Ne işe yarar ve faydaları için

Peru Maca geleneksel olarak birkaç amaç için kullanılabilir, ancak kanıtlanmış bilimsel etki ile etkileri şunlardır:

• Libidoyu arttırmak;
• Kaygıyı azaltın;
• Depresyon duygularını azaltmak;
• Hormon üretimini optimize edin;
• Ereksiyon sıklığını artırın;
• Refah duygusunu arttırmak;
• Menopoz belirtilerini azaltın.

Bu etkilerden dolayı Maca cinsel istekleri arttırmak, regüle olmayan regl döngüsünü optimize etmek, doğurganlık sorunlarını azaltmak, hormonal bozuklukları iyileştirmek, yorgunluğu ve zayıflığı azaltmak ve aynı zamanda konsantrasyon ve enerji ve stres eksikliklerini tedavi etmek için yararlıdır.

Buna ek olarak, Maca, kilo verme süreçleri sırasında ek olarak da kullanılabilir, çünkü yağların metabolizmasını ve yanmasını arttırmadığı halde, enerji seviyelerini artırır, kişinin daha fazla egzersiz yapmaya istekli olmasını ve belirtilen diyete uymasını sağlar. beslenme uzmanı tarafından.

Nasıl alınır

Önerilen günlük Maca dozu yaklaşık 3000 mg olup, 3 defaya bölünür, yemekler sırasında maksimum 4 aya kadar alınır.

Bununla birlikte, dozaj, tedavi tipine veya tedavi edilecek olan probleme göre değişebilir. Bu şekilde, Maca kapsüllerini kullanmadan önce bir beslenme uzmanına veya natüropatiye danışmak her zaman en iyisidir.

Maca ayrıca bir besin olarak, kök veya toz şeklinde tüketilebilir ve örneğin 2 ila 3 çay kaşığı oranında yemek ve içeceklerin hazırlanmasında ilave edilmelidir.

Maca ve mango ile vitamin verici

Peru Maca kökü ve mango kullanılarak hazırlanan bir vitamin, yorgunluğu, yorgunluğu ve zayıflığı azaltmaya yardımcı olan ve aynı zamanda konsantre olma ve akla yatkınlığınızı geliştiren harika bir besin takviyesidir.

malzemeler

• Peru Maca 2 çay kaşığı kuru kökü;
• 2 kollu parçalar halinde kesilmiş;
• 2 çay kaşığı keten tohumu;
• 2 çay kaşığı hindistancevizi yağı;
• 1 limon suyu;
• 4 taze nane yaprakları.

Hazırlık modu

Tüm malzemeleri ve küçük bir maden suyunu karıştırıcıya koyun ve homojen bir karışım elde edinceye kadar dövün. Gerekirse biraz sulandırmak için su ekleyin. Bu vitamin 2 bardak verir.

Olası yan etkileri

Bu gıda genellikle iyi tolere edilir ve bu nedenle hiçbir yan etki tarif edilmez. Ancak, bazı insanlar maca alerjisi olabilir, bu nedenle bir doktor veya beslenme uzmanının rehberliğinde, daha önce küçük bir doz denemek önemlidir.

Kim almamalıdır

Çoğu insanda, Peru Maca iyi tolere edilir, Güney Amerika bölgelerinde yaygın olarak tüketilir, ancak güvenlik nedenlerinden dolayı hamilelik veya emzirme döneminde kullanılmamalıdır.

Buna ek olarak, Maca'nın hormonlar üzerindeki etkisi konusunda bir fikir birliği olmamasına rağmen, Maca çocuklarda veya östrojene bağlı bir hastalık veya meme kanseri gibi bir kanser öyküsü olan kişilerde rehberlik yapılmadan da kullanılmamalıdır. rahim.