Üzüm çekirdeği yağı, yüksek antioksidan gücüyle ve doymamış yağlar bakımından zengin olan, E vitamini olan tokoferol açısından zengin olmasının ardından kolesterolü düzenlemeye yardımcı olur. Üzüm yağı takviyesi yapmak mümkündür, ancak aynı zamanda oldukça antioksidan ve cildin yaşlanmasını önlemek için kullanılabilir.
Tohumların soğuk preslenmesinden elde edilir, çünkü bunlar küçüktür, az miktarda yağ verir. Böylece, 1 litre yağ üretmek için yaklaşık 200 kg üzüm alır ve bu nedenle diğer bitkisel yağlardan daha pahalıdır. Sağlığın temel faydaları ve yararları şunlardır:
1. Kolesterolü Geliştirin
Doymamış yağlar, özellikle omega-6'lar bakımından zengin olmasından dolayı, üzüm çekirdeği yağı, kötü kolesterolü düzenlemeye yardımcı olur. Ek olarak, yüksek bir E vitamini içeriğine sahip olarak, aynı zamanda aterom plaklarının oluşumunu önleyen bir antioksidan görevi de görür.
2. Daha sağlıklı kızartmalar yapın
Üzüm yağı, yüksek sıcaklıklarda çok kararlı olduğu, kaliteyi kaybetmediği veya vücut için toksik bileşikler üretemediği için küçük kızartma, yemek pişirmek veya yemek pişirmek için iyi bir seçenektir. Kızartma sırasında dikkat edilecek olana bakın.
3. Cildi nemlendirin
Nemlendirici özellikleri sayesinde cildi nemlendirir ve soyulmasını önler. Buna ek olarak, E vitamini açısından zengin olduğundan, cilde etki eden güçlü bir antioksidan, aynı zamanda kırışıklıkların, çatlakların, selülitlerin, yara izlerinin ve erken yaşlanmanın oluşumunu da önler.
4. Saçınızı güçlendirin ve nemlendirin
Üzüm çekirdeği yağı da çift sivri, aşırı sarkık ve kırılgan ve kırılgan tellerin önlenmesine yardımcı olan güçlü bir saç nemlendiricidir. Ayrıca, kepek azaltmaya ve kafa derisinin nemlendirilmesine yardımcı olur.
Saç üzerinde kullanmak için, haftalık masaj kremi ile birlikte 1 çay kaşığı yağı ekleyin ya da şampuanı saçınıza aktardığınız anda yağ ekleyin, saç diplerini parmak uçlarınızla iyice masaj yapın. Kepek daha kötü yapan 7 alışkanlık bakın.
Üzüm Yağı Yağ Alıyor mu?
Üzüm çekirdeği yağı, özellikle iyi beslenme ve fiziksel aktivite yapma gibi sağlıklı alışkanlıkların rutinine sokulmadığında kilo kaybı için kanıtlanmış bir etkiye sahip değildir.
Bununla birlikte, günde küçük porsiyonlarda üzüm yağı kullanılması, sağlığın, denge florasının ve bağırsak geçişinin iyileştirilmesine ve vücuttaki iltihaplanmanın azaltılmasına ve doğal olarak kilo kaybına yol açmasına yardımcı olur.
Beslenme Bilgileri
Aşağıdaki tablo 1 çorba kaşığı üzüm çekirdeği yağı için beslenme bilgisi vermektedir:
| besin | 1 çorba kaşığı (13 ml) |
| güç | 110 kcal |
| karbonhidrat | 0 g |
| protein | 0 g |
| yağlar | 12 g |
| Tekli doymamış yağ | 2, 9 g |
| Omega-9 | 2, 3 g |
| Poli Doymamış Yağ | 8.3 g |
| E vitamini | 2.55 mg |
Üzüm çekirdeği yağı kozmetik mağazalarında veya beslenme depolarında bulunabilir ve kapsüller içinde de bulunabilir .. Fiyat olarak, bu yağ 100 ml ürün başına 15, 00 R $ 'dır. .
Yağlar ve yağlar hakkında daha fazla bilgi için, zeytinyağı türlerine bakınız.
