Bitkisel çaylar, bağırsak gazını gidermek, şişlik ve ağrıyı azaltmak için mükemmel bir ev yapımı alternatiftir ve semptomlar görüldüğü veya günlük rutinde olduğu gibi alınabilir.
Çayların yanı sıra, bol su içmek ve çorba, sebze, meyve ve sebzeye dayalı hafif bir diyet yapmak, fasulye, patates, lahana ve karnabahar gibi gazlara neden olan yiyeceklerden kaçınmak da önemlidir.
1. Limonlu balsam çayı
Bu çay, bağırsaktaki gazların oluşumunu azaltmaya yardımcı olan, aynı zamanda gaz birikiminin nedenlerinden biri olan kabızlık ile savaşmaya yardımcı olan tıbbi özelliklere de sahiptir.
malzemeler
- 1 çorba kaşığı limon otu
- 1 çorba kaşığı rezene
- 1 su bardağı kaynar su
Hazırlık modu
Limon balsamını ve rezeneyi bardağa koyun ve kaynar su ile kaplayın. Karışın ve karıştırın, içmeden önce süzün. Aynı zamanda, gazların üretilmesini de tercih ettikleri için, şeker veya bal eklememek önemlidir.
2. Carqueja çayı
Gazla mücadele etmek için ana yemeklerden hemen sonra 1 fincan carqueja çay alınmalıdır.
malzemeler
- Carqueja 1 yemek kaşığı
- 1 su bardağı kaynar su
Hazırlık modu
Carqueja'yı kaynar suyla bir bardağa ekleyin ve 15 dakika bekletin. Günde 3 fincana kadar tatlandırmadan süzün ve içmeyin.
3. Zencefil çayı
Gazı ortadan kaldırmanın yanı sıra, zencefil bulantı ve kusmaya karşı savaşmak için de kullanılabilir.
malzemeler
- 2 cm taze zencefil veya 1 tatlı kaşığı zencefil tozu
- 1 litre su
Hazırlık modu
Malzemeleri bir tavaya koyun ve yaklaşık 8 ila 10 dakika kaynatın. Sıcaklığı kapatın, tavaya yerleştirin ve ısıtmak için bekleyin. Şeker eklemeden süzün ve süzün.
4. Rezene çayı
Çayın yanı sıra, gazla mücadele etmek ve krampları ve mide ağrısını iyileştirmek için bazı rezene tohumlarını da çiğneyebilirsiniz.
malzemeler
- 1 yemek kaşığı rezene
- 1 su bardağı kaynar su
Hazırlık modu
Rezeneyi bir bardağa koyun ve kaynar su ile örtün. Bir dakika sonra soğumaya bırakın, süzün ve içtikten sonra günde 2-3 kez yemek yapın.
Çaylara ek olarak, bağırsak gazı ortadan kaldırmak için diğer ipuçlarına bakın.
