Kas ağrısı, çeşitli nedenlere sahip olabilen sık görülen bir semptomdur, ancak genellikle dinlenme, gerdirme ve masaj ile tedavi edilebilir. Bununla birlikte, sık veya çok yoğun olduğu zaman Miosan gibi ilaçların örneğin tıbbi endikasyon altında kullanılması gerekebilir.
Kas ağrısını önlemenin en iyi yolu önlemektir ve bunun için insanların sağlıklı bir yaşam tarzının sürdürülmesinin yanı sıra, sigara içmemek, alkollü içecekler tüketmek ve şeker tüketimini azaltmak için düzenli olarak fiziksel aktiviteler gerçekleştirmeleri önerilir. örnek.
Tedavi nasıl yapılır?
Kas ağrısına yönelik tedavi, ağrı derecesine ve olası nedene göre yapılmalı ve gün içinde ağrının sık ve yoğunluğunun artması durumunda ortopedi uzmanına gitmesi önerilir, böylece tanı konabilir ve tedavisi.
Doğal tedavi
Kas ağrısının doğal tedavisi, ılık su ile banyo yapmaktır, çünkü dolaşımını uyarır, ağrıyı giderir, yağ veya sirke ile masaj yapar, etkilenen kasları uzatabilir ve istirahat halinde kalır.
Kasta skar oluşumunu ve ilerleyici sertliği önlemek için kasları hareket ettirmek önemlidir. İmmobilizasyon sadece doktor tarafından belirtildikten sonra yapılmalıdır ve genellikle sadece kas ağrısından sorumlu yaralanmanın büyüklüğü olduğunda yapılır. Kas ağrısı için diğer ev tedavilerini tanımak.
Ağrı bölgesinde sıcak ve soğuk kompresler arasında geçiş yapmak da kas ağrısını hafifletmek için bir seçenek, çünkü buz acıyı ve lokal şişmeyi azaltabilirken, sıcak kompres kasları gevşetebilir. Soğuk veya sıcak kompresin ne zaman kullanıldığını bilin.
Buna ek olarak, kas ağrısının giderilmesi, spor malzemeleri satan mağazalarda, rehabilitasyon mağazalarında veya internette bulunabilen sert köpüklü bir merdane ile kendi kendine sürtünme ile elde edilebilir. Kendi kendine masaj yapmak için, silindiri ağrılı bölgeye yerleştirin ve vücudun kendisinin ağırlığını kullanarak kaydırın. Rulo tarafından tanıtılan etkiler hızla algılanır ve birikimlidir. Kendinden sürtünmeli köpük ruloyu maksimum fayda için nasıl kullanacağınız aşağıda açıklanmıştır.
İlaçlarla tedavi
İlaçlar ile tedavi genellikle ağrı yoğun ve sık olduğunda ortopedi uzmanı tarafından belirtilir ve Miosan gibi kas gevşeticilerin, Paracetamol ve Dipirone gibi analjezik ilaçların veya İbuprofen gibi anti-enflamatuar ilaçların kullanılmasının endikasyonu olabilir. Nimesulide ve Naproxen.
Kas ağrısı için merhemler
Kas ağrısının giderilmesi için önerilebilecek ilaçlara ek olarak, doktorunuz, yara alanından geçirilmesi gereken merhemlerin kullanılmasını tavsiye edebilir. Kas ağrısı için en çok belirtilen merhemler, antiinflamatuar merhem olan Voltaren veya Cataflan olarak da bilinen Calminex, Gelol ve Diclofenac'dır.
Merhem kullanımı hekim tarafından yönlendirilmelidir, ancak genellikle merhemin, ağrının hissedildiği bölgede dairesel hareketlerde günde 2-3 kez uygulanması önerilir. Ağrı merhem kullanımıyla ortadan kalkmazsa, daha ileri testler için doktora geri gitmeniz ve ağrının nedeninin tanımlanması ve başka bir tip tedaviye başlanması tavsiye edilir.
Kas ağrısının ana nedenleri
Kas ağrısı çeşitli durumlara bağlı olarak ortaya çıkabilir ve ağrının yoğunluğu nerede olduğuna, nedenine ve semptomlarına bağlı olarak değişir. Kas ağrısının en yaygın nedeni, örneğin futbol veya vücut geliştirme gibi yoğun fiziksel egzersizler nedeniyle kasın gerilmesi veya gerilmesidir.
Fiziksel aktivite ile ilgili nedenlere ek olarak, osteomiyelit ve osteosarkom, osteoartrit, hamilelik ve hormonal değişiklikler, siyatik sinir iltihabı, varisli damarlar veya dolaşım problemleri gibi kemik hastalığından dolayı kas ağrısı oluşabilir. uyluk, bacak veya baldır.
Örneğin omuz, sırt ve kollardaki kas ağrısı durumunda, örneğin kötü postür, stres, anksiyete, tendinit, dejeneratif hastalıklar veya bel fıtığı gibi spinal problemlerden kaynaklanabilir.
Kas ağrısının sık görülmesi ve zamanla kötüleşmesi durumunda, ağrının nedenini belirlemek ve böylece tedaviye başlamak için bir ortopedistin kullanılması önerilmektedir.
