Bu cheesecake tarifi bir Dukan diyet, hatta kilo vermek için başka herhangi bir kalori kısıtlaması herkes için lezzetli, düşük kalorili bir reçete. Protein bakımından zengin ve düşük karbonhidrat ve yağ içeren çok lezzetli bir tatlıdır.
Dukan denilen bu diyet, hızlı kilo vermenize yardımcı olmayı vaat eden Dr. Pierre Dukan tarafından geliştirilen alternatif bir diyettir, ancak yanlış beslenme alışkanlıklarını değiştirmeye yardımcı olmaz ve bu nedenle kilo almaz ve tekrar yağ almazsınız. Bu tip diyetle istenen ağırlık zaten sağlandığında, beslenme uzmanı olarak kalifiye sağlık profesyoneli.
malzemeler
- 12 saat pişirilmiş 400 gram krem peynir veya taze peynir
- 3 yumurta
- 2 yemek kaşığı sıvı veya toz tatlandırıcı
- 500 ml su
- 5 çilekli çay poşeti
- 7 yaprak renksiz jelatin
Hazırlık modu
Fırını 170 ° C'ye ısıtın. İlk üç malzemeyi iyice karıştırın, preparasyonu yüksek ve yaklaşık 20 cm çapında bir silikon formuna koyun. Fırına 30-40 dakika sürün, kürdan testini turtanın ortasına getirin, kürdan kuru ise, hazır olacaktır.
Turta çok büyüyecek, ancak bu oranlar ile kalmayacak, yani daha da solmuş olacaktır. Hazır olduğunuzda, fırından çıkarın ve soğutun.
Jelatin yapraklarını buzlu bir kasede yumuşatın. Bu arada, 500 ml su kaynatıncaya kadar ateşe koyun. Çay poşetlerini ekleyin ve 5 dakika bekletin. Sonra sache çıkarın ve tatlandırıcı ekleyin. Sonra jelatin tabakaları ekleyin ve iyice karıştırın. Kapağın üzerine 350 ml'lik kap dökün ve kalan kısmı buzdolabından ayırın. Turta buzdolabına alın ve 1 saat bekletin.
Kapağın kalan kısmını dökmek için gereken zamanı harcadı. Buzdolabında başka bir 4-5 saat bekletin ve hazır olacak.
