Güneş yanığı ve hatta cilt kanseri riski olmadan ten rengi cilt almak için, güneşe maruz kalmadan 30 dakika önce kulak, el ve ayaklar da dahil olmak üzere vücudun her yerinde bir güneş koruyucu takılması tavsiye edilir. .
Güneş koruyucusundan bile bronzlaşmak mümkündür ve bu sayede renk daha uzun süre kalır ve cildin ultraviyole ışınları ile vurulduğu zaman meydana gelen dökülmeyi önler.
Güneşi yakalamak için en iyi zaman
Güneşi yakalamak için en güvenli zaman:
- Sabah saat 10'a kadar ve
- Öğleden sonra, öğleden sonra saat 4'ten sonra.
Günün sıcak saatlerinde (sabah 9 ile akşam 4 arasında), cilt kanserine neden olduğu bilinen ultraviyole ışınları daha fazla yayılır ve bu nedenle güneşe maruz kalması tavsiye edilmez.
İşte harika meyve suyu seçimi: Havuç suyu cildi kahverengileştirmek için.
Günün en sıcak zamanlarında kendinizi güneşten korumak için ipuçları
Kendinizi güneşten 10 ila 16 arasında korumaya yönelik bazı ipuçları:
1. Şemsiyenin altına girerek güneşte kalmayın, aynı zamanda kum veya su ile yansıyan UV ışınlarının geçişini durdurmaz. İdeal olan güneşten kaçmak, bir kioskta veya bir restoranda kalmak;
2. Gözleri korumak ve güneş ışınlarından yüzünü korumak için bir şapka ve güneş gözlüğü takınız;
3. Yiyecek - Su, hindistancevizi suyu veya meyve suları gibi bol miktarda sıvı tüketin, alkollü içeceklerden kaçının ve çiğ soslar ve ızgara etler gibi taze yiyecekleri tercihen sossuz olarak alın.
Bu önlemleri takiben sağlığınızı riske atmadan bronzlaşmak mümkün olabilir. Ancak çocukların güneşlenmek için güneşe hiç maruz kalmaması gerektiğini ve güneşte ne zaman oynandığını hatırlamak önemlidir, sorumlu olanlar güneş koruyucusunu geçmeli ve onu korumak için her türlü tedbiri almalıdır.
Güneş sonrası bakım
Günün sonunda kuru ciltler için soğuk su ve az miktarda sıvı sabun kullanarak iyi bir banyo yapmak önemlidir. Ardından, güneş sonrası losyon ve nemlendiricinin kullanımı, cildi yumuşatmaya, yumuşamayı ve yumuşamayı önlemeye yardımcı olur, daha uzun süre bronzlaşmaya yardımcı olur.
Güzel ve uzun ömürlü bir bronzluk sağlamak için, önerilen zamanlarda 30 faktörlü bir güneş kremi ve örneğin domates, havuç, papaya ve çilek gibi kırmızı ve turuncu yiyecekler açısından zengin bir diyet kullanılması tavsiye edilir.
Buna ek olarak, cildin daha iyi korunmasını sağlamak için güneş ışınımının neden olduğu hasarlardan cildi koruyan bir vitamin suyu olan Güneş Koruyucu İçeceği de kullanılabilir. Bu ürün hakkında tüm bilgileri Güneş Koruyucu Nasıl Çalışır.
