Fiziksel ve zihinsel yorgunluk için meyve suyu

Salatalık, pancar, elma ve ıspanak ile fiziksel ve zihinsel yorgunluk için meyve suyu yorgunluk giderir, çünkü B vitaminleri, amino asitler ve demir gibi mineraller bakımından zengindir, kanda oksijen taşınmasının yanı sıra nemlendirir ve nemlendirmeye yardımcı olur. kas yorgunluğu.

Fiziksel ve zihinsel yorgunluk için bu meyve suyu, en yorucu günler için mükemmeldir çünkü vitamin ve mineraller açısından zengin olan bu enerji verici reçete, vücut enerjisinin korunmasına yardımcı olur.

Fiziksel ve zihinsel yorgunluk için meyve suyu tarifi

malzemeler

• Kabuğu olan veya olmayan 100 gr salatalık
• 1 pancar
• 2 elma
• 1 çay kaşığı bira mayası
• Bazı ıspanak yaprakları (tadı)

Hazırlık modu

Tüm malzemeleri santrifüje koyun, biranın mayasını karıştırın ve bir tahta kaşıkla iyice karıştırın.

Bu meyvenin her 250 ml'lik beher kabı yaklaşık 108 Kcal, 4 g protein, 22.2 g karbohidrat ve 0.8 g yağ içerir.

Faydalı linkler:

• Zihinsel yorgunluk, ne yapmalı?
• Aşırı yorgunluk